Data :

Naukowcy z Niemiec stwierdzili, że ćwiczenia przyspieszające puls służą nie tylko ciału, ale także intelektowi, ponieważ zwiększają ilość odpowiedzialnej za myślenie istoty szarej w mózgu. Jak wyjaśniają badacze, tkanka mózgu składa się z istoty szarej oraz istoty białej. Ilość istoty szarej wiąże się z różnymi zdolnościami intelektualnymi. Okazuje się, że aktywność fizyczna poprawia zdrowie mózgu i spowalnia zachodzące z wiekiem zmniejszanie się masy istoty szarej. Ćwiczenia aerobowe mogą wywierać pozytywny wpływ na funkcje poznawcze. Ważne jest to aby nawet w późnym wieku uprawiać aktywność fizyczną, ponieważ pomaga to w leczeniu m.in. choroby Alzheimera. Wyniki tych badań są interesujące, ale należy zachować ostrożność przy wyciąganiu wniosków. Oprócz aktywności fizycznej należy dbać o dobrą dietę, utrzymywać poprawną wagę, monitorować ciśnienie krwi i unikać nadciśnienia.

 

Źródło: Polska Agencja Prasowa