Data :

Pismo „Proceedings of the National Academy of Sciences” informuje, że osoby które regularnie śpią dłużej niż 11 lub krócej niż 4 godziny na dobę są narażone na nieuleczalne zwłóknienie płuc 2-3 razy bardziej, niż osoby przesypiające 7 godzin dziennie. Do takich wniosków doszli naukowcy, którzy przeanalizowali dane z bazy UK Biobank. Zwłóknienie płuc jak się okazało, wiązało się zarówno z krótkim, jak i z długim czasem snu. Osoby, które twierdziły, że śpią regularnie 4 godziny lub krócej, zapadały na zwłóknienie płuc 2 razy częściej niż osoby śpiące po 7 godzin. Natomiast osoby śpiące 11 godzin w ciągu doby lub dłużej chorowały trzykrotnie częściej. Zdaniem badaczy zjawisko to ma związek z działaniem zegara biologicznego. Zegary biologiczne regulują działanie komórek w organizmie, a 24-godzinne cykle dotyczą wielu zachodzących zjawisk w tym snu, wydzielania hormonów i metabolizmu.

Źródło: Polska Agencja Prasowa